减肥塑身快、中、慢三档

作者:unknown  来源:


慢 1个月以上见效

  不少专家认为,减肥速度与效果通常成反比,这就是说,缓慢的减肥方法见效虽不快,却容易保持。

  泡澡

  原理:饭后一个半小时以后泡在38-40摄氏度之间的热水中,能促进身体血液循环以及代谢功能,而且再泡澡较为适宜。身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗。

  优劣:简单方便,只需要准备一个大木桶或浴缸。不适合心脏不好或有心脏病人士。天冷进行容易着凉,且需配合按摩才有较明显的效果。

  胃减容手术

  原理:运用外科减肥手术,使胃缩小成狭长的只有正常胃1/10大小的胃小囊,因而摄入的能量也相应减少,但并不影响营养吸收,身体能正常代谢。

  优劣:病人在2年内体重会逐渐减轻,2年后就会处于平衡的体重,手术适合单纯性肥胖、全身肥胖者。术后受术者易在出现脸部肌肉松弛、下垂,术后不久腹部还容易多出一圈肥肉,中年人更会有肌肉皮肤明显松垮的现象。

  涂抹瘦身霜

  原理:瘦身霜多在霜基质中加入具有减肥降脂、健身健美的天然植物,经皮肤吸收后

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