![世界内衣名模[1]](/d/file/001_vogue/beauty/fashion/zdy_qq080104/BigBull_20071016141921352.jpg)
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为了“瘦”出保持好身材的，猪肉、奶油、比萨一样不碰?不必如此。怎样聪明地利用它们呢?
要获得好身材，不一定刻意避开所有肉类、奶油冰淇淋，有时应当聪明地利用，适当来一点可以延长消化时间，维持“饱”感，避免饥肠辘辘而忍不住诉诸更大食量。
制造“饱”感，有哪些食物可以利用呢?下面我们来介绍一下。
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