瘦手臂有妙方

作者:佚名  来源:转自网络


瘦手臂妙方:

1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆,向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。

至于做几组个人凭感觉,每天坚持会有效果的。

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