![世界内衣名模[1]](/d/file/001_vogue/beauty/fashion/zdy_qq080104/BigBull_20071016141921352.jpg)
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侯佩岑VS大S穿衣大PK 看看谁更美
侯佩岑永远是一富标准女主播的样子出现，知性大气，稳重，干练却不失性感的味道。大S是所有人公认的美女，“大王”。她是高贵，华丽，与性……
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七步全全打造 性感美腿
有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实……
运动时间：每天10分钟，具体每套操的运动时间可依个人喜好自行控制。
效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。
矫形训练操动作一
动作一：
一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。
矫形训练操动作二
动作二：
同样是侧平抬整条腿，但侧抬的是下面的一条，一定要绷直10秒后再换腿。
矫形训练操动作三
动作三：
想象舞台上打直双腿的芭蕾舞演员，这一招可是梁咏琪一直在做的笔直双腿训练操哦！
矫形训练操动作四
动作四：
沿袭自初中体育课上拔腿筋招式，要领就是尽量绷直双腿，让趾尖接近地面。
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四步练就短裙下诱人美腿 [美腿瘦腿] |
| 第一步 1 上半身躺平后，大腿紧压住小腿保持5―10秒钟，开始会感觉很疼，要坚持哦！[!--empirene…… |
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瘦腿全方位 5招美腿窈窕操 [美腿瘦腿] |
| 第一节：瘦大腿1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。 2、一边吸气，一边慢慢往下蹲…… |
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睡前做运动 一分钟瘦腿操 [美腿瘦腿] |
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| 糖果****惑 王心凌(新浪女性配图，来源：新浪娱乐) 个子不高的女人们总是幻想拥有女明星们的理想…… |
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窈窕淑女 瘦腿收臀二步曲 [美腿瘦腿] |
| 窈窕淑女是每位MM的最终梦想，而多余的赘肉将你的梦想破坏掉，那么就来一个瘦腿收腹的大行动吧，…… |
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