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| 走！走！走！疾走！ 走！走！走！疾走！ 步行一直是巴黎美女的看家本事，在美女如云、美腿如林的巴黎街上经常可以看到疾走的美女们。在这里走多远不是问题，关键是…… |
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| 光洁的双腿不是每个人天生拥有，但我们可以通过努力向完美进一步靠近！想要保持腿部肌肤的柔滑，你可以： 每周一次去角质 不只脸部，身体和脚部也要做去角…… |
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| 要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。 1 双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右…… |
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![换个地方帮你击退胖胖腿[图]](/d/file/002_beauty/body/legs/zdy_qq080104/BigBull_2007630165123838.jpg) |
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| 瘦腿运动开始，GO！ 想要瘦身无法一步登天，但只要持续每天花点时间，稍稍运动一下，控制饮食热量摄取，大约6～8周就可以看出成效啰！ １ 地板抬腿运动 S…… |
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| 夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。 不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于…… |
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| 咖啡粉也可以瘦腿？小偏方不但安全，还很有效。 咖啡粉疗法 将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂…… |
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![公认最牛的7大美腿果蔬[图]](/d/file/002_beauty/body/legs/zdy_qq080104/BigBull_2007630165110856.jpg) |
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| 时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。…… |
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![5位女明星大象腿变细长美腿的绝招[组图]](/d/file/002_beauty/body/legs/zdy_qq080104/BigBull_200763016514732.jpg) |
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| 艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿。她们是如何保养的？且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经，还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细，…… |
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](/d/file/002_beauty/body/legs/zdy_qq080104/BigBull_2007630165058694.jpg) |
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| 窄肩，脂肪囤积在臀部、大腿，这是困扰东方女性的梨形身材。如果你是这样的身材，又锻练没效果，脂肪就是下不去的话，不要灰心，下面这4个经常在芭蕾课堂上出…… |
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| 美腿是女性同胞们永不过时的话题。特别是在裙装当道的季节，更是不得不身体力行了。对于整日坐在办公室的都市OfficeLady来说，最方便的美腿方法莫过于“走、…… |
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![好方法改善你馒头膝盖[图]](/d/file/002_beauty/body/legs/zdy_qq080104/BigBull_2007630165047223.jpg) |
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| 膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议： 多参加…… |
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![韩国式抻长玉腿优雅体操[图]](/d/file/002_beauty/body/legs/zdy_qq080104/BigBull_2007630165041709.jpg) |
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| 侧踢：双臂自然向两侧张开，双脚并拢，脚尖向前。一只脚向一侧用力踢，此时双手也要稍向上抬起。换一只腿，重复同样的动作。反复做，坚持3分钟。 向前踢腿：双…… |
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| 许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时应该怎么处理，如何防止抽筋…… |
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![甜蜜瘦腿性感闺房情侣操[图]](/d/file/002_beauty/body/legs/zdy_qq080104/BigBull_2007630165031309.jpg) |
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| 瘦腿，随时随地！做为情侣，可以进行下面的甜蜜瘦腿操：STEP1：两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意收腹挺胸。 提示：一天5…… |
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| 完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，7个小动作让你拥有纤纤玉臂。 单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前…… |
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