![世界内衣名模[1]](/d/file/001_vogue/beauty/fashion/zdy_qq080104/BigBull_20071016141921352.jpg)
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侯佩岑VS大S穿衣大PK 看看谁更美
侯佩岑永远是一富标准女主播的样子出现，知性大气，稳重，干练却不失性感的味道。大S是所有人公认的美女，“大王”。她是高贵，华丽，与性……
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软呼啦 成就你比基尼梦想
呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，萧蔷，张惠妹等人都是它的拥戴者。这次，Hers特别邀请靓丽窈……
为什么MM乙的问题，为什么做不起来呢？
你目前的身体素质是不能做起来，可是你为什么一定要做起来呢?你做起来对你意味着什么?你要去参加仰卧起坐的比赛吗? 不是吧？既然你不去参加仰卧起坐，也没有必要现在就要求自己做起来吧，你做仰卧起做的目的是什么呢？难到是为了做起来而做的仰卧起坐的吗，我想不是这样的吧，你的目的一定是为了练习你的腹部，其实练习你的腹部不一定需要完全的起来，完全的起来对于你现在来说是超负荷的运动，目前来说还不适合你，虽然你现在不能完全的做起来，但我相信你一定可起来一点点，那么这起来的一点点对于你来说，就以经是对腹部的一种锻炼，你的锻炼的真正目的就达到了，你可以按照我刚才说的方法，让你身体慢慢向上抬，真到你抬到感有些吃力的角度时，就不要在拼命的向上抬了，你就慢慢的回到原位，接着做第二次， 这样你的目的达到了。
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