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| 爱美之心人皆有之。 如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减…… |
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| 陪我倒数台历的最后一页，最后的1周预留给派对，陪我上街搜遍所有的美衣衫，才发现冬装掩盖下的小肚腩好不肆意，放松身材还是放松号码？12月3日，用红笔打上…… |
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| 人人都知道有针对性的锻炼可以减掉身体某个局部的脂肪，其实，通过聪明的饮食也能分部位减肥。 下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都…… |
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| 下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，现在我们就拿来和你分享。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不…… |
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| 550){this.width=550}" border=1>非洲舞是超级燃脂运动最近在台湾，流行跳非洲舞来瘦身，因为这种舞，配合鼓声全身都要律动，爆发力十足，一小时就可以消耗…… |
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| 下面介绍这4个小动作，能使你在3周内减掉腹部赘肉，塑造背部曲线，让你的体态更轻盈优美。你稍微一试就可以感知这套动作的效果了，其中一些腹部的伸缩运动…… |
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| 研究发现，人的胖瘦会随着季节的变化而有所改变。夏季，由于天气炎热，活动量增加，出汗多，能量的消耗较大，脂肪细胞代谢速度加快，因而肥胖会有所控制。到了…… |
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| 550){this.width=550}" border=1 图)>据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很…… |
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| 采访专家 中山大学附属第三医院消化内科主任 文卓夫 北京朝阳医院京西医院消化内科主任 张 川 北京市科学健身讲师团秘书长 赵之心 啤酒肚“元凶”非啤酒…… |
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| 要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外，饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。受访专家：张弛，北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长，擅长运动、…… |
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| 这一款瘦小腹鲤鱼汤，美味而又有效，适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 【特色】：有利于消减男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。【配料】：水芹菜4两、鲫鱼1…… |
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| 这里我为大家准备了一套居家瘦腹操，供你们在不去健身房的日子里自己做做。美丽是要吃苦耐劳的，吃苦，就是要禁得起诱惑，面对丰盛的大餐，什么大鱼大肉、鲍…… |
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| 1.极限伸展 双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间…… |
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| 自我按摩对腹部有较好的减肥作用。实践证实，按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可以恢复健美身材，还能减…… |
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| 小腹便便是许多爱美之人的心头之患，近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维…… |
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