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| 早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能…… |
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| 冬天让身体和激情都蜷缩，我们的活动范围迅速缩小到室内。“天太冷”成为很多女人不愿外出的理由。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌，冬季我…… |
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| 忙碌了一年，腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用元旦做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，快乐的心情。 双脚打开，吸气将双臂抬至水…… |
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| 在农历新年，传统上家家户户都会大鱼大肉，加上各款美味的年糕，女士们难免会吃得过饱，影响消化功能。瑜伽导师Eva便传授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如…… |
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| 南方的冬天雾蔼重重，阴沉着天，寒气逼人；北方的冬天更是不近人情，风不大阳光却很足，老给人暖暖的错觉。手冻了，脸僵了，皮肤受到了前所未有的全新考验。你…… |
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| 午休的1-2个小时说长不长，说短可也不短，聪明的女性会善用这段时间做自己的一套美丽功课，日渐积累，功用无限!午休也是提升女性魅力的好时光哦，来看看兰…… |
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| 冬天让身体和激情都蜷缩，我们的活动范围迅速缩小到室内。“天太冷”成为很多女人不愿外出的理由。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉，年底的派对越…… |
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| 天天按摩腹部可以保持腹部的活力，不过我最推荐的是瑜珈的腹式呼吸方法，非常简单，就是在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气的时候小腹涨满，呼气的时候…… |
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| 2007年12月12日，张惠妹为即将举行的出道十周年盛大演唱会做准备，开唱在即，阿妹特别找来了知名的瑜珈老师学习皮拉提斯加强力瑜珈，希望在双管齐下的效果…… |
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| 瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，除了女生经期时要避免倒立的动作，以免造成经血逆流，而“猫式”是很适合经期做的瑜伽姿势，因为它能…… |
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| “向太阳敬礼式”，又称为“拜日式”。传统上，人们一向都是在大清早太阳刚刚出现在地平线上时，就对着朝阳来做这些姿势的。但是，日间任何时候都可以练习它，许…… |
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| 瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也适合一起烹调，这样可以提高饮食的营养价值。 材料:胡萝卜1根，荷兰豆80克，圆白菜小半个，青甜椒1个，紫圆…… |
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| 如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多…… |
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| 从中国到外国，明星们可以说是瑜伽发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是 女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解，都需要瑜伽来帮帮忙，造出一副明星…… |
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