刷牙方法与牙齿健康
每颗牙有五个面．即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：毛束排数不超过三排，毛束孔距最小不小于1.5毫米。尼龙丝直径不超过0.3毫米。刷头短而窄，适应扭转上下扫刷，牙刷柄偏弯或直，刷毛成锯齿状。正确的方法是上下颤动扫刷。
1.唇颊面和后牙舌面的洗刷动作，共分四步：
第—步，先将牙刷头放在洗刷的牙面上，牙刷毛的尖端对着牙根贴紧牙面。
第二步，扭转牙刷，使牙刷毛与牙齿长轴呈45度角。
第三步，做前后方向平行的颤动(刷头移动的距离极微)，部分牙刷毛顺着进入牙间隙里，上颌牙往下扫刷，下颌牙往上扫刷，一个部位重复数次，牙缝里的污物均能刷掉。
2.前牙舌面的洗刷动作：将牙刷毛的尖端与牙的舌面紧贴接触，将牙刷向前拉动， 上颌舌侧立着放，将牙刷向前下拉动、每个部位拉动4—5次。
3.咬合面的洗刷动作：牙刷毛紧贴咬合面向前后来回拉动。
早晚刷牙，饭后漱口，要成为一种习惯。晚上睡觉前刷牙很重要，要认真地细刷，才能长时间保持口腔清洁。
牙膏防病不治病
牙病是硬组织的疾病，无法自我修复，必须去医院治疗，不能依靠牙膏治病，牙膏只能起到预防牙病的作用、而不能治病。至于许多品牌的牙膏号称可以治疗各种口腔疾病，其实都是—种夸大宣传，你要知道，任何一种牙膏包括药物牙膏都没有“卫药检”批号，牙膏只是一种口腔保健用品， 不是药品。不能治疗牙病。
牙膏的基本作用是摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的食物残渣达到清洁牙齿的作用，不论用哪种牙膏，只要刷得干净，就可起到预防牙病的作用。现在—些加氟的牙膏。对预防龋齿有—定的辅助作用。而加钙的牙膏．效果就不一定很好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束，牙的质地不会再变化．通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。医学界人士认为，牙膏本身具有防止口腔中酸性物质增生，预防牙病的作用。在牙膏中加其它药物。只是辅助性的、可能使效果更好一些。牙齿有脱矿现象，对含氟牙膏稍微能起到再矿化，有一定的抑制龋病、牙周病的致病菌的作用，只能起到辅助防病，但不能治病。
目前我国药物牙膏已占牙膏总产量的45%左右，有些人认为药物牙膏“既然含药物当然能治病”，于是患了牙病后用它来治病，结果延误了病情。
其实，药物牙膏主要成分与普通牙膏基本相同，不同之处在于其中加入了极少量的某种微量元素或某些化学抑菌杀菌剂或某种中草药。借牙膏为载体，通过刷牙， 将有效成分送到牙体和牙周组织，从而起到预防牙病的作用。
![世界内衣名模[1]](/d/file/001_vogue/beauty/fashion/zdy_qq080104/BigBull_20071016141921352.jpg)
