口服精油，身体SPA

　　说起精油，大家都知道这是一种能闻、敷、用的美容圣品．但你知道吗？今天，芳香精油出现了一种更潮流的使用方法——口服！女为悦己者容．吃花美容，古已有之．古美人们以玫瑰花、茉莉花等鲜花为食，或饮用鲜花的汁液．现代美人的吃香方式便捷了许多，滴一滴纯天然提炼的精油掺入蜂蜜之中或是购买口服的精油胶囊，就能轻松美容．

　　吃香者说

　　安女士 34岁 SOHO

接触口服精油起初是为了老公．他工作很辛苦．我想利用精油的神奇效果给他调理滋养一番．他一听香薰精油SPA就皱着眉头说＂忒麻烦了吧，我可没有时间．＂无计可施的时候我发现了口服精油，请教芳香医疗师后，我为他选择了一份口服茉莉精油．每天在他的蜂蜜中掺一滴．一段时间后，他不但精力更充沛了，就连晚上的＂功课＂都做得特别棒．尝到了甜头，我给自己也买了一份口服玫瑰精油，芳香医疗师说它被称为＂花中之后＂，能够调节卵巢机能，一段时间下来，确实脸色也红润了很多．
　　Moon，29岁，记者

　　第一次接触口服精油是生日时朋友送的一瓶迷迭香精油．特喜欢口服精油那种融于蜂蜜吞服下去后＂丹田＂处腾起热热的香香甜甜的感觉，就像服用了那种能够永驻青春的灵丹妙药一样．说起来，这玩意还真神，服用之后感觉思路敏捷了不少，写起稿来特别有灵感．另外，原来我时常会有点偏头痛，服用迷迭香之后也感觉改善了不少．

　口服精油到底有多妙呢？其实，口服精油与用于其他用途的精油作用一致，差别在于吸收量的不同．泡澡沐浴吸入和蒸发吸收的量最少，按摩的精油被人体吸收的正常为1/2～2滴．而口服精油的人体吸收量相当于按摩的8～10倍！

因为芳香精油分子非常小，具有很强的渗透性：口服精油进入口中，直接刺激大脑产生愉悦的感觉，进入食道、胃、肠分解产生内啡肽，这种物质可以使人心情振奋、精神愉悦．10—30分钟内即可进入全身血液，内循环发挥其作用．提高人体免疫能力；加强脂肪分解，提高基础代谢率，控制体重，减肥塑形；增加糖元的分解，减少糖尿病的发病率．

　　口服精油，食之有道

＂哦，精油我有，明天拿来喝喝看．＂那么你就错了．精油的纯度分类有严格的等级，对能够＂进口＂的精油类别也有严格限制．目前开发出来的精油种类有玫瑰、柠檬、迷迭香、茉莉、薰衣草和葡萄柚等．我们平常所见的芳疗精油只能用于香熏、按摩等外部肌肤护理，是绝对禁止口服的．只有第一、第二等级精油才能＂进口＂，并且一定要在解精油特性的专业医师或芳香疗法师的指导下服用．

口服精油必须稀释：能口服的都是纯度较高的极品纯精油．但因其浓度高，绝不能直接口服或外用，必须经过稀释到安全浓度范围内才可以口服或外用，避免灼伤皮肤或食道黏膜．
口服精油的最佳伴侣是蜂蜜．芳香精油不溶于水，用温水稀释，精油会浮于水面．蜂蜜含水量低，虽然不是精油的溶剂，但其具有很强的粘性，可与精油分子黏附在一起，最大限度地保证精油摄入率；而且蜂蜜不含令人讨厌的大量脂肪，不需作任何加工即可直接服用的天然食品．

每天只能吃一吃，每次一滴（1/20ml），而且需要500ml以上的饮品稀释，并且混合均匀．同时每天应饮水8杯以上．

最佳使用时间为进食或进餐后，不可空腹服用．精油不能单服，需要像调味剂一样滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或稀饭中，混合在一起喝．

不宜使用塑料、金属制品盛装，而以玻璃、瓷器餐具为佳．

特别提醒：掌握不同精油的适应情况和禁忌症．身体状况不佳、高血压、心脏病、癫痫症、糖尿病、经期、孕期、婴儿以及低于六岁的儿童一般不宜使用精油．

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