护肤宝典：晒后美女退黑大行动(组图)

　　随着气温不断升高，对肌肤耐受力的挑战也越来越强，一时疏忽大意和不正确的防晒措施都有可能造成肌肤的伤害。在与阳光共舞的同时，保持肌肤健康就是目前的首要任务。现在，就为你展开晒后护理全攻略！

晒后急救白皮书

　　烈日炎炎，肌肤可能已被灼伤；

　　温度过高，肌肤的抵抗能力全面降低；

　　防晒失败，肌肤老化的速度开始加速！

　　晒伤是怎样发生的？

　　经过紫外线过度照射后，皮肤内会发生相当复杂的反应，从而使晒后肌肤的自身免疫力和抵抗力明显下降，变得柔弱而敏感。东方女性的皮肤类型大部分属于不易晒伤，而明显晒黑型，还有一小部分属于容易晒伤并且明显晒黑型。所以日晒后的保养非常重要，要想缓解晒后肌肤的发红、脱皮等现象，最重要的就是在防晒的同时做好补水和消炎工作。

　　四大错误观念让肌肤更易受伤：

　　首先，防晒的目的在于防止色斑、老化；其次，不正确的防护措施反而容易使皮肤受到伤害。全面而正确的防护是避免紫外线伤害的关键第一步。

　　1 准备一瓶防晒品就足够应付一个夏天了。

　　防晒保养品最重要的功能也就是防晒系数，一般来说，平常只要选择防晒系数SPF15的防晒保养品就可以满足日常需要。但当你长时间曝晒在阳光下、去海边玩则另当别论，这时候你必须选择高系数的防晒品，所以你要准备一瓶以上的不同系数的防晒品搭配使用，让你的防晒更有保障。

　　2 呆在室内冷气房或者阴天下雨就能免于紫外线的伤害。

　　紫外线是无孔不入的，所以为了有效隔离紫外线，不只是白天要做好防晒的工作，如看演唱会、到Pub玩更应特别注意，因为卤素灯、荧光灯所含的紫外线同样很强。也就是说，在这些没有阳光的地方，你同样会被晒黑。

　　3 防晒指数越高越好，防晒品涂得越厚效果也越好。

　　一味地追求高防晒系数，反而会造成肌肤不必要的负担。建议皮肤白皙者选用SPF30的防晒霜，而对敏感性皮肤的人，SPF值选择在12至20间为宜，植物配方或物理防晒品可以降低皮肤敏感的机率。

　　4 打把遮阳伞，就可以肆无忌惮地和“阳光”亲密接触了！

　　事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。为了将伤害的程度降至最低点，我们需要在出门前半小时抹上防晒霜；到了外面，别只顾着享受阳光，提醒自己每2个小时就再补上一层；要是游泳，那就得抹得更勤。

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