美国主妇身陷假日综合症

　　在节日期间，美国主妇最担心的事情是在每天要做的各种日常工作中挤出时间为过节做准备，38%的被调查者有如此担心，29%的人不知道该怎么支付过节时加倍增长的账单，还有17%的人发愁如何挑选礼物。另外，33%的妈妈们仅仅希望她们的丈夫们能够帮助打扫打扫房间或者做一顿饭，还有24%的妈妈希望能有人给她们捶捶背。

　　美国主妇玛丽在过去的元旦假期中忙得人仰马翻，丈夫在外应酬，孩子不听话，家务活永远做不完。其实，在美国，像玛丽这样的人又何止她一个？特别是上班主妇，平时工作忙，多将家务集中在假日，所以一到假期比上班时还要忙碌，大都患上了“假日综合症”，其症状为精疲力竭、肌肉酸痛、关节强直，情绪暴躁，易发脾气。

　　于是，美国心理学家约瑟夫表示，想要一个愉快的周日夜晚，其实也不是那么难。首先，找丈夫聊聊。或许妻子在开始一周工作之前，只想做完所有家务，可丈夫或许更想养足精神。所以，最好的办法是，了解彼此的想法，找到折衷的办法，这样大家都轻松。其次，找孩子谈谈。通常情况下，他们最喜欢做一些和宠物有关的家务：让孩子去喂水、喂食、遛狗，这些都可以减少母亲的负担。再次，询问你的家庭成员他们最喜欢什么样的节日传统，你的丈夫和孩子会因为你在节日中加入了他们喜欢的内容而欢呼雀跃，而不会在乎节日中的每一个项目是否有什么准备不周的地方。

　　窍门就是在天天工作与做家务之余，见缝插针给自已一点小小的奖赏。在开车时，打开收音机，调到你最喜欢的，最让人放松的频道；在每天清晨淋浴时使用味道清新的浴液或者时髦的洗发水；不要只是为了愉悦家人而烹饪。把你最喜欢的菜谱也放到晚饭的菜单上；布置自已的家庭，在客厅，浴室，冰箱，甚至洗衣间悬挂自已喜欢的图片，让平静与愉快处处环绕着你。最后一条，事事不强求，压力自然就会轻很多。

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